筋トレ
ベトナムにあるジム - WASABI_NOTE https://t.co/umqjCkuQZF— WASABI (@mindcondition3) 2019年4月30日 足トレは根性！ [今日の足トレメニュースクワット〕 スクワット ６０KG✖️１５レップ ５セット スモウデットリフト １RM 自重スクワット 潰れるまで❤️ 先…
ベトナムのエアコン付き！！ジム 私はもう数年、ベトナムで暮らしている。 そう！ とりあえず、暑いのだ。地元の人は気温が３０度を下回ると長袖着てるのだ。 信じられん。 おっと、ベトナムにあるジムの話ですね。 外国資本の入った、富裕層向けのジムもあ…
筋トレを始めて早３年。 デカイ大胸筋に憧れ、ベンチプレスを頑張ってきた。 １００キロ上がるようになっても、思ったように大胸筋は発達しなかった。 では、次は１２０キロだ。 上がるようになった。が、大した筋肉の発達は感じれず。 １５０キロ、今度こそ…
